イマココで私を体感するー今この瞬間から整える内面の周波数

願いを叶えるために、知識や行動を積み重ねてきたはずなのに…。
ふと、「なんだか空回りしている気がする」そんな感覚に包まれることはありませんか？

外側を変える前に、いちばん大切なのは「今この瞬間の私」に触れること。

本記事では、自分自身の内面と感覚に優しくアクセスしながら、「私の周波数を整える」ためのヒントをお届けします。

今この瞬間をどのくらい大切にしているか

「具現化は内面から」とよく言われますが、あなたは自分の内側に起きている変化に気づけていますか？

在り方、セルフトーク、そして何より内面の小さな動きは、自分自身そのものです。だからこそ、自覚しにくく、見落としやすい部分でもあります。特に、自分を責めがちな方や自己否定の癖がある方にとっては、その変化に気づくことさえ難しいかもしれません。

「やっぱり私には無理」と諦めてしまう前に、まずは内面を“体感”してみることから始めてみませんか？

私がおすすめするのは、自分の身体と心の感覚を丁寧に感じるという、とてもシンプルでパワフルなワークです。これは、内面の変化に気づけるようになるための第一歩として、とても効果的です。

実際に、今この瞬間に意識を向けて生活してみると、不思議なことに“心地良いこと”しか考えなくなってきます。いつもよりゆっくり、丁寧に過ごすことを意識するだけで、普段は見過ごしていたたくさんの豊かさが目の前にあることに気づけるようになるのです。

これまでも何度もお伝えしてきましたが、大切なのは次の4つです。

1. 問題と思えることではなく「私の望み」に意識を向けること
2. 他人や状況を何とかしようとするのではなく、自分の内面に集中すること
3. 自分の「心地よさ」を最優先にすること
4. 選ぶ基準は“心が震えるかどうか”であること

恋愛でも同じです。私もかつては、相手に意識を向けすぎてしまい、「私の知らないところで物事が悪い方向へ進んでしまったらどうしよう」と、常に不安に駆られていました。

でも、それではいつまで経っても「自分の人生の主導権」を誰かに預けている状態と同じ。結果として、不安な現実ばかりが繰り返されるのです。

これは、現実が“私自身のあり方”を映し出してくれている証拠。今この瞬間に自分が何を感じているのか、その声に耳を傾けない限り、現実は「気づいて！」とばかりに拗れていきます。

実は、不安や恐れも、あなたを守ろうとするエネルギー。その感情を無視するのではなく、しっかりと感じて受け取ることが、今この瞬間の安心や安らぎへの扉を開く鍵なのです。

毎瞬の感覚を感じられることの意味

私が心から望んでいたもの。それは「安心感」「ぬくもり」「心がホッとできる空間」、そして「大切な人たちに囲まれている幸せ」でした。

おそらく、あなたも同じようなものを求めているのではないでしょうか。

でも、その感覚はどこか遠くにある特別な世界のものではなく、実はすでにあなたのまわりに存在しているのです。問題は、それを“感じ取れる自分”でいられるかどうか。

そのために必要なのは、内側に潜って自分の感覚に意識を向けること。
たとえば

• 自分の身体と心がどんな反応をしているか感じ取り、体感できるようになる
• 心がどんな声を発しているか静かに聴く
• 日常の中で湧き上がる小さな幸せをキャッチする
• 世界で一番大切で愛おしい存在である“私”自身に、どれだけ愛と意識を向けて丁寧さを注げるか。

誰かに優しくしたいと思うように、自分にも優しく触れる。大切な人にかけるような言葉を、自分にもかけてあげる。

そんな時間を意識して持つだけで、「私」という存在がどれほど愛おしいかを思い出せるはずです。

イマココに私は存在していい

感覚に集中し、自分に優しく触れ、語りかけることで、身体の内側がじんわりと温かくなっていくのを感じるでしょう。

体のひとつひとつが愛おしく感じられ、心の奥から湧き上がってくる安堵感に包まれていきます。

「ただただ私が愛おしい」 「これって、もしかして“幸せ”ってことなの？」

ふとそんな感覚が湧いてきたとき、あなたは確かに“イマココ”に存在しているのです。

今ココに私は存在して良い

この言葉を、ぜひご自身に優しく伝えてあげてください。

その瞬間、過剰に力んでいた何かが緩み、ふっと安心できるようになります。

そして、そんな穏やかで温かい波動を纏ったあなたの周波数は、やがて現実に影響を与えはじめます。

なぜなら、私たちは自分の波動と共鳴するものを現実に引き寄せているから。

だからこそ、まず先に整えるべきは“私の周波数”なのです。

「彼の反応を変えたい」「もっと愛されたい」

そう願うなら、まずはあなたが“安心した私”になってみてください。

そうすれば、彼の出方も自然と変わり、あなたにとって本当に望ましい関係性が築かれていくはずです。

一見遠回りに見えるこの方法こそが、実は最短で最も確かな近道。

不安や怖れの正体を見極めながら、最高の「私の在り方」に整えていきましょう。

この小さな習慣が、あなたの現実を大きく変える最初の一歩になります。

あなたは、イマココに存在していい。

そしてその存在が、世界をやさしく照らす光になるのです。

ｼﾞｭﾝ

どんな願いも叶える人

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はなまるをあげる人。 愛と資産溢れる豊かな人生を叶える秘訣とは♡自分の価値の最大化で動かなくても叶うの世界へ♡猫遣い人/知的好奇心旺盛の資格マニア/従強格×印綬/お金の秘密クラブFull Bloom主催/虹視力®公式プロフェッサー