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悩みのループから抜け出すシンプルな問い～未来を輝かせる方法～
ｼﾞｭﾝ
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気づけばまた同じことで悩んでいる。
言えなかった言葉、うまくいかなかった関係や出来事、前に進めない気持ち。
そうした悩みを繰り返していると、「またこのパターンかも」と自分にうんざりしてしまうこと、ありませんか？
でも、そこから抜け出すヒントは意外とシンプルな問いの中に隠れています。
私自身、その問いに出会ってから、自分の思考の向きが静かに変わったのを実感しました。
それが――
「あなたの未来、どう輝かせる？」
という問いです。
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悩みのループにハマる理由
もそも、私たちが悩みにとらわれてしまうのは、「考えないようにしよう」としているのに、なぜか脳が同じことをぐるぐると繰り返し考えてしまうから。
でも、「なぜうまくいかなかったか」を繰り返し考えることは、思考の堂々巡りにつながってしまうこともあります。
その理由のひとつに、「脳の仕組み」があります。
脳は、問いかけられると自動的にその答えを探し始めるという特性を持っています。
たとえば、「なんで私はいつもこうなんだろう？」と問いかければ、脳は「その理由」を探そうとします。
そして、こうした問いの多くは「過去」に向いているのです。
- あのとき、なぜもっと優しくできなかったんだろう
- あのとき、なぜあんなことを言ったんだろう
- どうして私はうまくいかないパターンばかり繰り返すんだろう
- 何がいけなかったのかを振り返って整理しなきゃ
確かに過去を振り返ることにも意味があります。
でも、過去にばかり問いを向けていると、視点が前を向けなくなり、同じ悩みのループにはまり込んでしまうことも少なくありません。
問いが変わると思考の向きが変わる
ここでひとつ、大切な視点の転換があります。
それは、「問いを変えると、思考のベクトルも変わる」ということ。
たとえば、こんなふうに言葉を置き換えてみてください。
- 「どうして私は変われないの？」
→「私はこれから、どう変わっていきたい？」 - 「なんで私はだめなんだろう」
→「私は、どんな私でありたいんだろう？」
問いが未来に向くだけで、自然と見える景色が変わってきます。
自分を責めたり、分析しすぎたりせずに、今この瞬間から未来へと足を伸ばしていく感覚が芽生えてくるのです。
「あなたの未来、どう輝かせる？」という問いの力
この問いには、正解も正しい答えもありません。
ただ、「考えてみること」そのものに価値があります。
他人の期待や正解ではなく、自分の価値観や感覚に立ち返る問いです。
- 自分は何を大切にして生きていきたいのか
- どんな表情で、どんな世界の中にいたいのか
- 誰かにどう見られるかより、自分自身が納得できる生き方って何だろう？
こうした問いに向き合うことは、「自分の価値観」や「本当に大切にしたいもの」に立ち返るプロセスそのものです。
それは、自分の中にある光を見つけ出すような時間でもあります。
日常で問いを育てる方法
この問いを、自分の中に根づかせるためには、「特別なことをする必要はない」というのがポイントです。むしろ、日常の中で軽やかに扱ってみると効果的です。
- 朝、起きたときにふと思い出してみる
- モヤモヤしたら、ノートに「今、どう輝かせたいか」と書いてみる
- 寝る前に、自分にそっと問いかけてみる
答えが出なくてもOKです。
この問いの本質は、「問い続けること」や「問いとともに過ごすこと」にあるからです。
問いを意識し始めると、不思議と日々の選択や行動にも少しずつ変化が出てきます。
セッションでもこの問いから始まることがある
私が提供しているセッションでも、「どう輝かせたいか？」という問いを起点にお話を聞くことがあります。
過去の出来事や悩みの構造を整理することも大事ですが、それだけでは未来に向かう力が湧いてこないこともあります。
それよりも、「どんな未来を自分らしく生きたいか」「本当は何を望んでいるのか」に目を向けた方が、自然と次に進む方向が見えてくることがあるのです。
それは、答えを「見つける」場所ではなく、あなたの中にすでにあるものを「思い出す」時間かもしれません。
未来を輝かせる問いをあなたに
自分を変えようとしすぎなくても大丈夫。
まずは問いを変えるだけで、思考の向きがゆっくりと、そして確実に未来へと向かっていきます。
「あなたの未来、どう輝かせる？」
この問いが、あなたの毎日にそっと差し込む光となり、あなたらしい未来を描き出す一歩になりますように。
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ABOUT ME
はなまるをあげる人。
愛と資産溢れる豊かな人生を叶える秘訣とは♡自分の価値の最大化で動かなくても叶うの世界へ♡猫遣い人/知的好奇心旺盛の資格マニア/従強格×印綬/お金の秘密クラブFull Bloom主催/虹視力®公式プロフェッサー
