「私が決める」─心が軽くなる、自分らしい選び方のすすめ

「自分で選びたい」
「もっと自由に決めたい」
そんな気持ちになったことはありませんか?
でも、周りの目や“普通こうするよね”という空気に押されて、なんとなく他人の期待に合わせてしまう。そんな経験は誰にでもあると思います。
この記事では、「私が決める」という言葉が、どうしてこんなにも心を軽くしてくれるのか。脳のしくみや虹視力®(こうしたい!という気持ちを現実に近づける考え方)を使って、やさしくお伝えしていきます。
「私が決める」という言葉は心のお守りになる
「私が決める」と言葉にするだけで、自分の気持ちに素直になれる感覚がありませんか?
誰かに合わせるのではなく、「私はこうしたい」と思えたとき、人は安心して前に進めるようになります。
この言葉は…
- 周りの期待から離れて「自分の感覚」に戻る合図
- 決断に迷ったときに自分の軸を思い出させてくれる
- 小さな場面でも使えるやさしい“魔法の言葉”
脳科学から見た「自分で決めること」のメリット
脳の研究でも、自分で選んだことには特別な力があることが分かっています。
たとえば…
- 自分で決めると脳の「うれしい!」という部分が活発になり、前向きな気持ちになりやすい
- 誰かに言われてやるよりも、自分で選んだことのほう方が長く続けやすくなる
- たとえうまくいかなくても「自分が決めたことだから納得できる」と思える力が育つ
つまり、「私が決める」と言える人ほど、人生を楽しむ力が高まっていくのです。
虹視力®の考え方:「選ぶこと」が現実を動かす鍵になる
虹視力®では、「こうしたい」と感じた気持ちを大事にします。そして、それを“意図して選ぶ”ことで、自分の未来や現実が少しずつ変わっていくと考えられています。
🌈 虹視力®で大切にしていること
- 選ぶ時に自分の本音や“好き”をしっかり感じること
- 「うまくいくかどうか」よりも「自分らしいかどうか」で選ぶこと
- 自分で決めたことは現実を動かす力になると信じること
「私が決める」という言葉は、虹視力®の世界では人生の“ハンドル”を握るようなもの。何気ない毎日の中でも、自分の未来の流れを少しずつ変えてくれるんです。
まず何から始めればいい?やさしい3ステップ
🌼 1. 今日は何を選んでみたい?と自分に問いかけてみる
「どんな服を着たい?」「今日はどんな気持ちでいたい?」──小さなことで大丈夫。
🌼 2. 周りの声よりも、自分の気持ちを優先してみる
「こうすべき」より「私はこうしたい」を選ぶクセをつけると、だんだん自分軸が育ちます。
🌼 3. 自分で選んだことは、どんな結果でも大丈夫って思う
うまくいかない日も、「でも私は自分で選んだ」と思えるだけで、気持ちは前を向きやすくなります。
「私が決める」からほんとうの自由が始まる
自分で選ぶことは、わがままでも、特別なスキルでもありません。
それは、誰もが持っている「自分らしく生きる力」の始まりです。
「私が決める」と心の中で言ってみてください。
その瞬間から、あなたの人生はあなたのものになっていきます。
自分で選ぶことは、想像以上に心を軽くします。
もし今、少しでも「ほんとうの自分」を感じてみたいと思ったなら、セッションでその感覚にそっと触れてみませんか。